Kort svar
Ja, du kan göra flera saker om du känner oro inför gymnasiet. Börja med att ta reda på vad oron egentligen handlar om: skolan, nya människor, resvägen, kraven eller något helt annat.
Vanliga saker elever oroar sig för
Det är vanligt att vara orolig för att inte hitta vänner, inte passa in, få för svåra kurser eller välja fel skola. Många är också stressade över att allt känns mer vuxet än högstadiet.
Gör oron mer konkret
Fråga dig själv: Vad är jag mest rädd för? När du sätter ord på det blir det lättare att göra något åt det. Om du till exempel oroar dig för resan kan du provåka. Om du oroar dig för skolmiljön kan du läsa på mer, gå på öppet hus eller kontakta skolan.
Saker som brukar hjälpa
- besök skolan eller se om det finns introduktionsmaterial
- kolla hur resvägen faktiskt ser ut
- prata med någon vuxen du litar på
- skriv ned frågor till mentor, SYV eller skolan
- påminn dig om att starten ofta känns rörigare i huvudet än den blir i verkligheten
När ska man söka mer stöd?
Om oron är stark, påverkar sömn, mat, närvaro eller gör att du knappt fungerar i vardagen ska du inte vänta. Prata med vårdnadshavare, elevhälsa, kurator eller annan vuxen så att du får stöd tidigt.
Det viktigaste att komma ihåg
Du behöver inte känna dig helt säker för att klara gymnasiestarten. Ofta räcker det att ha några tydliga nästa steg och några personer att vända sig till om det känns svårt.