Gymnasiekurs 2025 • Kompletterande träning för yrkesdansare
Nivå 1 Hur du använder kurssidan Kurssidan är till för att hjälpa dig förstå vad kursen handlar om, vad som tas upp och hur kunskaper bedöms. Börja gärna med översikten, gå sedan vidare till centralt innehåll och avsluta med betygskriterierna. Då blir det lättare att förstå både helheten och kraven. Kurssidan hjälper dig att tolka kursen, men den kan inte ersätta lärarens upplägg eller skolans lokala planering. Läs mer om hur du tolkar en kurssida
Centralt innehåll Centralt innehåll Centralt innehåll beskriver vad undervisningen ska ta upp under kursen. Det hjälper dig att förstå vilka teman, moment och kunskapsområden kursen ska behandla. Det är ofta den bästa delen att läsa om du vill få en konkret känsla för vad kursen faktiskt kommer att handla om. Centralt innehåll är inte samma sak som ett exakt schema. Lärare och skolor kan lägga upp undervisningen på olika sätt. Läs mer om vad centralt innehåll betyder
Undervisningen i ämnet kompletterande träning för yrkesdansare på nivå 1 ska behandla följande centrala innehåll:
- Grundläggande anatomi och nutrition.
- Kosthållningens, vilans och sömnens betydelse för god hälsa och för att optimera kroppens prestation.
- Drogers och dopningspreparats konsekvenser för hälsa och prestation.
- Mental träning. Psykologiska faktorer i relation till prestation. Spänningsreglering, stresshantering, motivation och målfokusering.
- Övningar för uppvärmning, nedvarvning, stretchning och vila.
- Den kompletterande träningens betydelse för dansteknisk utveckling och hur den bidrar till en hållbar dansare.
- Övningar för att träna kondition, smidighet, balans, rörlighet och styrka.
- Planering, genomförande och utvärdering av olika träningsmetoder utifrån dansens krav.
- Samspel mellan situationens krav och kroppen utifrån ergonomiska aspekter.
- Vanligt förekommande skador och ohälsa vid dansträning.
- Skadeförebyggande träning samt rehabilitering efter skada.
- Utformning och genomförande av skadeförebyggande träningsprogram.
- Ämnesspecifika begrepp i relation till träning.
- Normkritiskt förhållningssätt till olika danskulturer inom yrkesutövandet.
- Kommunikation och samarbete som syftar till utveckling av prestationen.
Kurser
Spara sidan till senare Spara sidan till senare Du kan lägga undan huvudmän, skolor, kurser och hjälpartiklar för att jämföra dem senare på samma enhet. Det du sparar samlas på sidan Sparade sidor där du kan lägga till egna noteringar, jämföra skolor och ladda ner en PDF. Det som sparas ligger lokalt i din webbläsare och påverkas av dina cookie-inställningar. Byter du enhet eller rensar lokal data följer listan inte med. Läs mer om hur sparade sidor fungerar
Lägg undan sidan så att du enkelt kan jämföra alternativ och fortsätta senare.
Betygskriterier Betygskriterier Betygskriterier beskriver vad som kännetecknar olika betygssteg i kursen. De är till för att hjälpa dig förstå vad som bedöms och vilka typer av kunskaper och prestationer som brukar ligga bakom olika betyg. På kurssidan fungerar de bäst som stöd för tolkning, planering och förståelse. De ska inte läsas som en enkel checklista där en enda detalj avgör allt. Bedömning bygger oftast på en samlad helhetsbild av elevens kunskaper. Läs mer om betyg och betygskriterier
Skolverket har ännu inte publicerat betygskriterierna för denna kursversion.
AI-stöd för Kompletterande träning för yrkesdansare – KOML100DX AI-stöd på kurssidan AI-stödet kan hjälpa dig att förstå kursen, planera studier och komma vidare när något känns svårt. Du väljer fokusområden och kan lägga till en egen fråga innan sidan öppnar ChatGPT med kursens namn, kurskod och länk som underlag. Det fungerar bäst som ett verktyg för att ställa frågor, få förklaringar och strukturera ditt eget arbete. AI ska inte ersätta läraren, kursplanen eller din egen källkritik. Kontrollera alltid viktiga uppgifter innan du litar på dem. Läs mer om hur AI-stödet fungerar
Använd AI som stöd för att planera och förbereda dig: välj ett eller flera fokusområden och lägg till en egen fråga. Vi skickar dina val, kursens namn/kod och kurslänken till ChatGPT i en ny flik.
Välj fokus
Visa fler förslag
Källa: Skolverkets Syllabus API