Nivå 1

Undervisningen i ämnet specialidrott på nivå 1 ska behandla följande centrala innehåll:

• Regler, taktik och teknik inom den specifika idrotten.
• Krav- och prestationsanalys i den specifika idrotten.
• Tester för att mäta idrottsliga och fysiologiska kvaliteter för den specifika idrotten.
• Träningsmetoder och teknik för uthållighet, styrka, rörlighet, snabbhet och koordination i den specifika idrotten.
• Utformning, genomförande och utvärdering av individuella träningsprogram i relation till krav- och prestationsanalys inom den specifika idrotten.
• Digitala hjälpmedel vid träning och tävling samt för dokumentation och analys i den specifika idrotten.
• Idrottens psykologi samt tillämpning av idrottspsykologisk träning i den specifika idrotten, till exempel motivation, koncentration och spänningsreglering.
• Nutrition och kosthållning för träning och tävling i den specifika idrotten.
• Vanligt förekommande skador och ohälsa inom den specifika idrotten.
• Utformning samt genomförande av skadeförebyggande träningsprogram inom den specifika idrotten.
• Idrottskarriärens olika faser och övergångar ur ett utvecklingsperspektiv, däribland kombinationen elitidrott och studier.
• Idrottsmiljöns betydelse för individens utveckling ur ett holistiskt perspektiv.
• Kommunikation och samarbete som syftar till utveckling av idrottsprestationen.
• Idrottens värdegrund utifrån de grundläggande principer som beslutats av Riksidrottsförbundet samt samhällets förväntningar på elitidrottaren som förebild.
• Föreningsidrottens organisering, styrning och ekonomiska förutsättningar.
• Normer och kulturer som påverkar idrottsutövande, till exempel föreställningar om kön och kroppsideal.