Nivå 1

Undervisningen i ämnet tävlingsidrott på nivå 1 ska behandla följande centrala innehåll:

• Regler, teknik och taktik inom den valda idrotten.
• Grundläggande anatomi och fysiologi kopplat till idrottslig utveckling.
• Kosthållningens betydelse vid träning och tävling.
• Träningsmetoder för uthållighet, styrka, rörlighet, snabbhet och koordination i den valda idrotten.
• Ämnesspecifika begrepp och teorier i relation till träning och tävling.
• Planering, genomförande och utvärdering av tränings- och tävlingsprogram för den valda idrotten.
• Grundläggande idrottspsykologi samt exempel på idrottspsykologisk träning.
• Vanligt förekommande skador och deras uppkomst inom den valda idrotten samt omhändertagande vid skada.
• Idrottsmiljöns betydelse för individens utveckling ur ett holistiskt perspektiv.
• Kommunikation och samarbete som syftar till en idrottslig utveckling.
• Idrottens betydelse i samhället samt idrottens värdegrund utifrån de grundläggande principer som beslutats av Riksidrottsförbundet.