Gymnasiekurs 2025 • Tränings- och tävlingslära

Nivå 1

Kurskod: TRAN100IX • Ämne: Tränings- och tävlingslära • 100 poäng

Om kursen

Ämne
Tränings- och tävlingslära
Kurskod
TRAN100IX
Poäng
100

Centralt innehåll

Undervisningen i ämnet tränings- och tävlingslära på nivå 1 ska behandla följande centrala innehåll:

  • Kroppens anatomi och fysiologi.
  • Nutrition och kosthållning för träning och tävling.
  • Vila och sömn samt deras betydelse för återhämtningen, träningseffekten och prestationen.
  • Grundläggande teorier i idrottspsykologi och exempel på idrottspsykologisk träning.
  • Användning av ämnesspecifika begrepp i relation till träning och tävling.
  • Träningsmetoder och teknik för uthållighet, styrka, rörlighet, snabbhet och koordination.
  • Krav- och prestationsanalys.
  • Tester för att mäta idrottsliga fysiologiska kvaliteter.
  • Planering, genomförande och utvärdering av tränings- och tävlingsprogram.
  • Vanligt förekommande skador inom idrotten, deras orsaker samt omhändertagande vid skada.
  • Livsstilens och idrottsmiljöns betydelse för den idrottsliga utvecklingen.
  • Regler och etiska normer vid träning och tävling, däribland frågor som berör fair play, matchfixning, dopning och antidopningsarbete.

Betygskriterier

Skolverket har ännu inte publicerat betygskriterierna för denna kursversion.

AI-stöd för Tränings- och tävlingslära – TRAN100IX

Använd AI som stöd för att planera och förbereda dig: välj ett eller flera fokusområden och lägg till en egen fråga. Vi skickar dina val, kursens namn/kod och kurslänken till ChatGPT i en ny flik.

Välj fokus

Visa fler förslag

Källa: Skolverkets Syllabus API